引き締まった筋肉は美しい！トレーニングすることで鍛え上げたれた美貌をあなたは手に入れる！前頭筋はおでこの横ジワ、皺眉筋（しゅうびきん）は眉間の縦ジワ、口角下制筋（こうかくかせいきん）は口元から顎にかけての縦ジワに効果あり、これをうまくトレーニングできたら、小顔とアンチエイジングのダブルゲットだ！！！
やばい夕方ブーツがきつくて履けない…顔より先に足だって思ったらふくらはぎがパンパンで痛い！ふくらはぎの悩みの原因を探るを参考にしてください
簡単に主な筋肉の種類について
前頭筋（ぜんとうきん）
おでこの横ジワに関係する、眉毛の上から縦方向に伸びる筋肉
皺眉筋（しゅうびきん）
眉間にシワを作る筋肉
口角下制筋（こうかくかせいきん）
口角を下に下げ、への字を作る運動をする筋肉
大頬骨筋（だいきょうこつきん）
口を大きく開けて笑顔を作る筋肉
頬筋（きょうきん）
口角を上げる働きをする筋肉、衰えると老け顔に
眼輪筋（がんりんきん）
目を開けたり閉じたりする筋肉、鍛えて目をパッチリ
口輪筋（こうりんきん）
う発音する時のような、口をとんがらす時に使う筋肉
顔のむくみを改善！2週間のメゾットで表情筋マスター
冬の季節風邪をひいて顔がむくんでるとお嘆きの方、表情筋のトレーニングでスッキリした小顔を手に入れてみてください。年末のこの時期時間は多くとらせません。2分でできる簡単ストレッチを入浴後に行ってください。
まずは姿勢が大事！両足を肩幅くらいに開き、全身の力を抜いて正面を向き立ちましょう。骨格でしっかり立てていることをイメージしてください。立ち方がうまくできるようになったら一人前です。はじめは気をつけるだけでオッケーです。
目を閉じます。この時下の瞼から、ほほ骨を使うように閉じてください。
ぎゅっと力を入れて、すっと緩める。これを3回
左手を左右の鎖骨の真ん中に起き、顎を上に向ける。
両目で左側を見れるところまで見る3秒キープ
次に両目で右側を見れるところまで見る3秒キープ
口を大きく動かします
「い」を発音する時のように横に大きく広げます。3秒キープ
「う」を発音する時のように口をとんがらせて、3秒キープ
「お」を発音する時のように縦に大きく広げます。3秒キープ
顎を下に向け大きく笑顔を作ってください。3秒キープ
トレーニングは継続は力なり
誤解
皆さんもボディビルダーって知ってますよね。どうやって筋肉を大きくするか知っていますか？
それは筋肉のトレーニング！
もしかしてトレーニングすると筋肉って大きくなる？？？？
痩せたいところはトレーニングすると痩せて
ハリをもたせたいところや大きくしたい筋肉はトレーニングすると大きくなるって
勝手におもってません？
そんなに都合よくないですよ！
脳【自律神経】が元気でトレーニンクの疲労を回復できないと
老け顔に陥るかも…
本物
小顔に関する口コミを読んでいるとよく分かる！本物の小顔矯正は目で見て手で触って効果を実感できます。
トレーニングやマッサージでできる小顔には限界があってそれは、シャワーを長めに当てて得られる効果くらいのものです。
ちゃんと効果を出すには
中枢である脳【自律神経】
抹消である骨盤、背骨、筋肉、内臓
すべての働きを正常にできないと効果は現れません。
